Sua Gravidez: 17ª Semana de gravidez

Até agora você está bem consciente de que está grávida, mesmo se o seu "Mini" ainda não tenha começado a fazer muita bagunça. Você vai sentir  algumas dores aleatórias em lugares estranhos de acordo com o crescimento do seu útero. Tudo isso faz parte dessa jornada de ser mãe, então se preocupe muito. Preste atenção nos chutes que você vai, ou está sentindo, que é uma maneira que seu bebê tem para que sua presença seja conhecida. Aproveite!

Quer saber o que está acontecendo com seu corpo, sua vida e seu bebê esta semana? Continue lendo...

Seu corpo

Vamos falar de  mensagens contraditórias. Depois de passar toda a sua vida tentando evitar ganhar peso, agora você foi aconselhada a ganhar peso. Mas não para ganhar peso em demasia, é claro. E não o tipo errado de peso. É desgastante. A questão de fundo é esta: É essencial para se obter uma quantidade adequada de peso, mas através de alimentos saudáveis, e não milkshakes e sanduíches. Peça para seu médico, ou para um nutricionist elaborar um plano de ganho de peso para você.

Agora não é o momento de dieta. Você nunca deve tentar limitar calorias enquanto você estiver grávida, mas também não deve comer demais. Não se preocupe em ganhar mais peso enquanto grávida. Você pode perderá depois do bebê nascer. Lembre-se que uma mulher grávida tem que consumir cerca de 300 calorias extras por dia, o que, na verdade, não é muito, pode ser apenas um pequeno lanche, umas bolachinhas salgadas com queijo, ou seja, não coma por dois.

O seu útero deve estar agora 5cm abaixo do seu umbigo, está ficando cada vez mais arredondado. Quando o seu companheiro te abraçar, ele poderá notar a diferença em seu abdômen.

Sentir os movimentos do bebê é um sinal visível para a mãe de que tudo está indo bem, especialmente se você já teve uma gravidez mal sucedida. Mas, se você ainda não sentiu o bebê chutar ou não tem certeza, não se preocupe pois tudo está normal. Geralmente é entre as semanas 16 e 20 que a maioria das mulheres conseguem sentir, e ter certeza de que foi o bebê que se mexeu.

Neste período pode surgir Epistaxe (sangramento pelo nariz e sangramentos gengivais) devido à elevação da pressão arterial.

No primeiro caso, deite a cabeça para trás, enrole um gelo num pano e coloque-o sobre o nariz. Outro ponto negativo a se observar são os cloasmas (manchas de cor marrom-clara nas bochechas, testa ou buço). Para esse problema ainda não foi encontrada solução, mas para evitar que as manchas escureçam, não tome sol, caso contrário, use sempre um filtro solar adequado à sua pele, com proteção UVA, UVB e UVC. Em casos mais leves, elas somem depois do nascimento do nenê.

Seu bebê

Falando em ganhar peso, é isto o que vai acontecer com seu bebê esta semana. Nesta semana o seu bebê começa a ganhar algumas camadas de gordura (tecido adiposo), importante para o controle da temperatura e metabolismo do corpo, assim ele não passará frio quando nascer. O peso do seu bebê irá aumentar cerca de seis vezes ao longo das próximas quatro semanas. Vale a pena saber que você não é a única que está crescendo!!!

Outros acontecimentos nesta semana:

Com 17 semanas de desenvolvimento, a quantidade de água no corpo é de 89g e gordura 0,5g. Ao nascer, o tecido adiposo estará pesando por volta de 2,4kg do peso total de um bebê de 3,5kg.

Dentro ou fora do útero, bebês gostam de brincar e, o seu já deve ter encontrado o seu primeiro brinquedo, o cordão umbilical. Ele gosta de puxá-lo e segurá-lo. Às vezes ele segura tão forte que impede a passagem de oxigênio mas, não se preocupe, ele não segura por tanto tempo, portanto, nenhum problema ocorre com essas brincadeiras.

Seu bebê está trabalhando arduamente para aperfeiçoar seus reflexos de sucção e deglutição para melhor fazer suas refeições às 2, 5 e 8 da manhã em poucos meses! Como as unhas das mãos e dos pés já começaram a crescer, quando o bebê nascer vai estar na hora de cortar suas unhas...]

A medida de seu bebê esta semana, da cabeça ao bumbum, deve variar entre 11 e 13cm. O peso do feto dobrou nas duas últimas semanas e ele está agora com 110 gramas aproximadamente.

Sua vida

Se o herdeiro ou herdeira do trono terá seu próprio quarto (em vez da sua própria gaveta), agora é a hora de começar a pensar em como você gostaria de decorar o quartinho do bebê.

Não gaste uma fortuna, pois vai parecer que seu bebê nem vai gostar. Ele(a) vai vomitar, morder e fazer coco no seu quarto novo. :(

Qual mãe não gostaria de preparar um lindo quarto para o nenê que chega ao mundo? Mas cuidado para não exagerar na extravagância. O bebê precisa sim de um ambiente aconchegante, e não um lugar cheio de cores.

“Não enfeite demais o quarto, o excesso traz confusão visual e acúmulo de pó”, analisa a arquiteta Carla Arigón Felippi.

Alguns pontos devem ser observados na hora de decorar um quarto. Primordialmente, o bebê necessita de um ambiente tranqüilo, especialmente nos primeiros meses, para lhe assegurar proteção de ruídos e de aberturas repentinas de portas e janelas.

Em segundo lugar, a área reservada ao recém-nascido deve ser de fácil acesso, para atender o bebê com rapidez quando necessitar. Uma boa opção para começar a decoração do quarto é planejando a distribuição dos móveis. Todos os móveis devem ser práticos e revestidos com materiais laváveis e resistentes, com pinturas atóxicas e livres de PVC, independente do estilo escolhido.

Uma dica importante da arquiteta: “Faça uma linha reta entre a janela e a porta do quarto para descobrir o caminho da corrente de vento. Posicione a cama ou o berço fora deste espaço. A partir daí, distribua o guarda-roupa e bancadas”.

Dica: Poltronas podem ser de abrir transformando-se numa cama auxiliar, muito útil no caso de quartos para bebês. É importante acostumá-los em seu próprio quarto. Se você for dormir lá nos primeiros meses ficará mais fácil sair do quarto da criança, que estará ambientada. Claro que isso não é uma regra.

Mantenha em mente a segurança do bebê. O seu bebê irá rapidamente ser curioso começar a andar em seu novo espaço.

Compre para você uma roupa confortável e um par de sapatilhas. Você vai ver que vale a pena durante os primeiros dias em casa ... e daqueles madrugadas de alimentação.

Faz bem comer...

Alimentos ricos em ferro como peixes, frutos do mar e aves; ameixas e outras frutas secas; feijões; hortaliças folhosas (ex: couve, espinafre, brócolis), pois auxiliam na formação de sangue e evitam a anemia durante a gravidez.

A Vitamina C auxilia na retenção do ferro, portanto consuma alimentos ricos em vitamina C, como:

• Frutas: kiwi, laranja, morango, melão, melancia, mamão, abacaxi, entre outros.
• Hortaliças: brócolis, pimentões verdes, tomate, aspargos, couve-flor, entre outros. 

É bom saber...

A alimentação da gestante pode ter um impacto sobre quando seu filho vai entrar na puberdade. De acordo com um estudo neozelandês apresentado, neste mês, no encontro anual da The Endocrine Society, nos Estados Unidos, uma dieta rica em gorduras durante a gravidez e a amamentação pode levar os filhos à puberdade precoce e à obesidade mais tarde.

De acordo com os autores, da Universidade de Auckland, "isso poderia sugerir que o ambiente fetal nas mães alimentadas com muita gordura cumpre um papel mais importante na determinação do início puberal do que a nutrição na infância".

Fonte: The Endocrine Society’s 90th Annual Meeting. Junho de 2008

Futuro papai

Você ainda não é capaz de perceber os movimentos do bebê que a mãe se refere. Ela pode ficar ansiosa para que você os sinta e pode pedir que você coloque a mão sobre o ventre para curtir esses movimentos junto com ela. É só você colocar a mão e o bebê pára de mexer - não se preocupe; o bebê nada tem contra você. Na verdade ele gosta de brincar desde cedo! Seja persistente e em poucos dias você estará participando desta brincadeira, inclusive sentindo o bebê chutar as suas costas ou a sua barriga durante a noite; é lógico, depende da posição em que você está junto com a mamãe.

Sua Gravidez: 16ª Semana de gravidez

Engraçado como todo mundo que nunca esteve grávida assume todas as mudanças que você está passando estão localizadas em seu útero. Ninguém menciona o nariz entupido, coceira na pele, a ciática, os surtos de emoção. Mas basta lembrar que todas as coisas amedrontosas que seu corpo está fazendo vão te dar uma grande recompensa em apenas alguns meses.

Quer saber o que está acontecendo com seu corpo, sua vida e seu bebê esta semana? Continue lendo...

Seu corpo

Não, você não tem nenhum superpoder, embora você vai sentir como se tivesse, porque você agora consegue sentir o cheiro da pizza,  alimentos queimados ou de um sanduíche à quilômetros de distância. Seu aumento da sensação de odor não é o único novo truque que seu nariz está fazendo. Você está percebendo, provavelmente, congestão nasal e talvez até mesmo algumas hemorragias nasais.

É evidente que o seu olfato está no piloto automático, então tente evitar passar por perto de churrascarias, McDonalds, Burger King, ..., enfim, tente evitar alimentos de difícil digestão, ricos em gordura, frituras ou pouco nutritivos.

Embora a congestão nasal relacionada com a gravidez é chata, não deve causar nenhum problema e desaparece depois de o bebê nascer. Como dito anteriormente, seu volume sanguíneo está aumentando. Isso afeta os níveis estrogênicos que por sua vez incham a mucosa nasal. Esse volume sanguíneo aumentado faz com que seu coração bata mais forte e mais rápido para manter a oxigenação fetal. Isso não é um problema de coração. Se você está recebendo uma série de hemorragias nasais, pode ser uma indicação de pressão arterial elevada, é aconselhado você entrar em contato com seu médico para averiguar.

Chega de falar do seu nariz. Vamos falar sobre sua crescente mama. Seus seios podem ainda estarem sensíveis, especialmente seus mamilos, e eles estão continuando a crescer, crescer e crescer. Apertando um pouco pode até sair um pouco de colostro (ricos nutrientes e anti-corpos), isso é claro se você conseguir tocar seus mamilos sem sentir muita dor, é claro.

Seus ligamentos continuam a relaxar, e você pode sentir uma certa dor no baixo ventre. Se você está planejando fazer amniocentese, ela deve ser marcada entre 16 - 18 semanas, sendo esta semana a mais indicada. Além de fornecer uma carrada de informações ao médicos sobre a saúde do bebê, a amniocentese também é mais de 99% preciso em determinar qual o sexo do bebê. Nesta semana de gestação o seu médico pode pedir um teste de Alfa-fetoproteína. A medição dos valores de alfa-fetoproteína no sangue de uma mulher grávida constitui um teste de detecção preventiva, porque um valor elevado indica uma maior probabilidade de espinha bífida, de anencefalia ou outras anomalias. Por outro lado, valores elevados podem também indicar que a duração da gravidez foi mal calculada quando se colheu o sangue, que existe mais do que um feto, que é provável um aborto (ameaça de aborto) ou que o feto morreu. Sei que é triste até pensar nisto, mas queremos previnir.

Conforme o seu bebê está crescendo e desenvolvendo, da mesma forma está o útero e a placenta. Há seis semanas atrás, o seu útero pesava 140g. Agora ele pesa 250g. A quantidade de líquido aminiótico em volta do bebê também está aumentando. Há no momento, em torno de 250ml de líquido. O útero pode ser sentido por volta de 7,6cm abaixo do seu umbigo.

Seu bebê

Sabe aquela câmera digital? Seria mais útil agora se pudesse tirar foto dentro do seu útero, o seu bebê está praticando todos os tipos de expressões faciais, tais como meio sorriso, bocejo e caretas, que ele usará muito quando você introduzir a ele purê de espinafre.

Confira o que mais está acontecendo no seu útero:

• Agora que você está começando a se acostumar com a idéia de ser mãe, mas na verdade você pode já estar no caminho para ser uma avó. Se o seu bebê for uma menina, o útero dela está totalmente desenvolvido e os ovários já dispõe de células somáticas primitivas. Espero que isso não te faça sentir muito velha.
• A pele do seu bebê ainda é translúcida e enrugarinha, bem semelhante a um velhinho, mas em breve irá acumular mais gordura abaixo da derme (camada profunda da pele, onde começa a irrigação sanguinea e a terminação nervosa). Se você pudesse ver no seu interior neste momento, você conseguiria ver todas as veias sob a pele do bebê. E falando de veias, o coração do seu bebê bombeia cerca de 24 litros de sangue por dia. Além disso, os seus olhos estão em seu destino final, na frente e não para os lados.
• As unhas estão bem formadas e pernas e braços estão mais longos agora, pernas mais longas que os braços. À cada semana que passa fica melhor para distinguir o sexo do bebê e é bom sempre lembrar o seu médico de verificar novamente se você vai querer saber o sexo do bebê com antecedência.
• Esta é a semana mulheres obter uma amniocentese, recomenda-se a sua doc. Além de fornecer uma carrada de informações ao médicos sobre a saúde do bebê, a amniocentese também é mais de 99% preciso em determinar qual o sexo do bebê. Portanto, se você quiser saber e você está recebendo uma amnio, agora é um grande momento para saber ao certo.
• Dependendo de sua sensibilidade, já é possível começar a sentir os movimentos do bebê mas, ainda pode ser muito cedo para a maioria das mulheres.
• A medida de seu bebê esta semana, da cabeça ao bumbum, deve variar entre 108 e 125mm. E ele vai estar pesando 85g aproximadamente.

Sua vida

A esta altura você já compreendeu que após o seu bebê chegar haverão muitos ajustes ... e estas mudanças não serão só relacionadas a você, mamãe. Sua família, amigos e filhos mais velhos (se tiver algum) também serão afetados.

Está com medo que as suas amigas que não estão grávidas vão lhe deixar de lado agora que você está a caminho de tornar-se mamãe? Se você é daquelas que ficava até de madrugada na balada, pode ser que você não seja mais aquela mulher festeira que uma vez eles conheceram (é verdade, talvez não seja seguro dançar numa casa noturna enquanto você estiver grávida), mas você pode manter o vínculo vivo, almoçando junta com suas amiga todas as semanas.

Pode ser que você esteja grávida do segundo filho ao mesmo tempo que outras amigas. Aproveite para trocar experiências com elas e se solidarizar com os sintomas mais chatinhos -- sem dispensar um cafezinho ou um bom suco para espairecer, enquanto seus filhos brincam juntos.

Se você está grávida de um temporão e todas as suas amigas já tiverem filhos grandes, talvez você se sinta meio isolada. Vale a pena freqüentar o curso de pré-natal de novo, já que as coisas podem mudar bastante com o passar dos anos.

Se você tem outros filhos, fale com o seu marido sobre uma forma de prepará-los para uma nova adição à família.

Ler livros ou alugar vídeos que abordam a chegada de um novo irmão na casa ou rivalidade entre irmãos. Felizmente, existem diversos recursos, algum deles vai funcionar.

Estabeleça uma atividade regular que envolve as crianças e continue fazendo que o novo bebê chegar.

Ao fazer comprar para o novo bebê leve o irmãozinho mais velho junto às vezes. E, principalmente, converse muito com seu filho. Você tem que incentivá-lo a querer um irmãozinho, ou irmazinha.

O que você está pensando...

"Eu - Tenho - Somente - Mais - Cinco - Meses - Até - Tudo - Mudar!!!"

Faz bem comer...

Abacate: Considerado uma rica fonte de folato, vitamina A e potássio, tem mais proteína que qualquer outra fruta, cerca de 2g para cada porção de 110g. Possui, ainda, ferro, magnésio e vitamina C, E e B6. Seu único inconveniente é o alto teor calórico - 110g contém cerca de 200 calorias. Também é bom saber que tem efeitos benéficos no couro cabeludo e pele. Suavemente laxativo.

Abacaxi: É rico em diversos nutrientes. Ele é um ótimo alimento para o verão, pois é composto por 86% de água, ajudando na hidratação do organismo, essencial nessa época do ano. Além disso, possui vitamina A, que faz bem à pele e aos olhos. E também contém vitamina C, que favorece a boa dentição e facilita a circulação sanguínea.

O que evitar comer: 

• Evite ao máximo o consumo de frituras, nunca ultrapasse a 1 vez por semana;
• Não utilize gordura hidrogenada, a chamada gordura TRANS, pois são as mais prejudiciais à saúde do seu coração. Ela está contida na maioria dos produtos industrializados, como bolos, biscoitos, margarina e doces comercializados;
• Evite o açúcar branco. Quando tiver vontade de comer doce, prefira frutas ou gelatina diet; 

É bom saber...

Colostro é uma forma de leite de baixo volume secretado nos primeiros dias de amamentação pós-parto. No entanto tem maior valor nutritivo que o próprio leite e transmite ao bebê anticorpos da mãe, protegendo-o contra algumas doenças. Composto de vários fatores para o desenvolvimento e proteção como água, leucócitos, proteínas, carboidratos e outros . O colostro vai se transformando gradativamente em leite maduro nos primeiros quinze dias pós-parto.

É importante ainda ressaltar que o colostro não passa para o recém-nato todos os nutrientes necessários para o desenvolvimento da criança. Contudo, ele é muito importante, visto que é por meio dele que o recém-nato recebe imunidade para algumas doenças parasitas que podem vir a atacá-lo nos seus primeiros dias de vida, como a tuberculose, sarampo, dentre outras. Faz-se muitas vezes necessário um suplemento nutricional, durante este período, porém a prescrição fica a critério do médico pediatra.

Cuidados com os seios

Com os seios sensíveis e doloridos, às vezes até com amortecimento da aréola e veias proeminentes, o uso de sutiãs confortáveis e firmes são indicados.

Não precisa preparar os mamilos para a amamentação como se imagina. Quando o bebê nascer você receberá orientações de como amamentar seu bebê. Se preocupe em obter informações sobre posicionamento e a importância de se amamentar. A dor na hora de amentar, que algumas mães reclamam, está relacionada a maneira errada como a boca do bebê se posiciona no seio da mãe.

Futuro papai

Já comentamos esse assunto com a mamãe, mas o mais indicado a lidar com essa tarefa é o pai. Você tem seguro de vida ou fez o seu testamento? Isto pode soar mórbido nesse momento, mas é um momento perfeito para conseguir ambos. Se alguma coisa acontece a um dos pais, que Deus os guarde, o outro não terá que se preocupar com o pagamento de túmulos, escola, etc.

Sua Gravidez: 15ª Semana de gravidez

O choque inicial de estar grávida talvez esteja começado a ir embora, agora você está mais confortável com toda essa coisa gravidez. Então, e agora? Bem-vinda ao jogo da espera. Você tem sorte pois sempre tem alguma coisa que você pode estar fazendo ou planeamento enquanto você estiver grávida. Mas porque não esperar um pouco e desfrutar a paz e sossego? Você vai sentir falta disso!!! :-)

Quer saber o que está acontecendo com seu corpo, sua vida e seu bebê esta semana? Continue lendo...

Seu corpo

Sua energia pode ter retornado, mas isso não significa que você deve ficar  nos clubes até 4 horas da manhã todos os dias. Com um bebê crescendo dentro de ti, o sono é uma coisa que você não pode ficar sem. Experimente estes truques para derotar os lençóis.

Se a sua barriga está te atrapalhando para ter uma boa noite de sono,rodei-se de travesseiros e faça um ninho do tipo extra-confortável. Às vezes temperatura do ambiente pode afetar o sono, portanto, certifique-se que o seu ar condicionado está ligado se você estiver sentindo muito calor.

Algumas posições de dormir  são mais confortáveis do que outras para mulheres grávidas.  Deite-se no seu lado esquerdo: se você não tem costume de deitar-se de lado, comece então a praticar desde o primeiro trimestre. Essa posição é melhor para a circulação sanguínea, o feto recebe melhor os nutrientes e também facilita para os rins a eliminar os restos. Se acostumar com essa posição já no começo da gravidez, vai te ajudar a dormir melhor quando sua barriga estiver enorme.

Seu bebê

Embora muitas mulheres não começar a sentir o bebé deslocar até a 17ª semana (ou posterior), o seu bebé pode estar fazendo sua própria festa na Bolsa amniótica que ele chama de casa. Se você se sentir sua barriga um pouco avoroçada, inquieta esta semana, pode ser que não seja fome ou gases. Pode ser seu bebê pulando e dando soquinhos na sua barriga.

Veja o que mais deve estar acontecendo esta semana:

• A cabeça do bebê já está bem segura sobre um pescoço bem formado, em vez de diretamente sobre seus ombros. Esta semana deve estar começando a crescer sobrancelhas e cílios. (Tudo isso para que quando ele for adolescente poder te dar aquele olhar: "Mãe, você não viaja"). O cabelo também começa a crescer e, com algum estilo bem criativo.
• Sua pele ainda é muito fina. Suas veias podem ser vistas através da pele. Uma fina camada de pêlos, chamada de lanugo, cobre o corpo do bebê. Geralmente desaparece ou diminui consideravelmente antes do nascimento.
• Apesar dos olhos do bebê estarem fechados e selados, eles já são sensíveis à luz. Seus olhos e ouvidos finalmente estão características reais agora. 
  Os olhos continuam a se mover para o centro da face mas ainda estão bem longe um do outro.Nesse período, em um ultrasom você poderá ter a sorte de vê-lo chupando o dedinho (polegar). Enquanto seu bebê estiver praticando sucção e deglutição ele poderá também soluçar. Ele soluça quando engole um pouco de líquido amniótico e além de normal soluçar um pouco faz bem para o bebê, não se preocupe! Você saberá quando ele está soluçando pois sentirá um pulinhos.
• Os ossos do seu bebê estão agora retendo bastante cálcio.
• Durante o próximo mês, seu bebé irá crescer mais rapidamente do que nunca, por isso, certifique-se de carregar alimentos nutritivos e fluidos (água, sucos,...) suficiente para apoiar o seu crescimento. A medida de seu bebê esta semana, da cabeça ao bumbum, deve variar entre 93 e 103mm. E ele vai estar pesando umas 55g.

Sua vida

Junto com a gravidez aparece um dizer na sua testa: "besta". Ao menos é dessa forma que o mundo do marketing te vê. Caminhe por uma loja de bebês e você será bombardeada com mais de 8000 coisas que você "deve" comprar para o seu bebê agora mesmo. Não se deixe cair pela propaganda e pelo marketing bem elaborado! O seu bebê necessita apenas de um número bem limitado de coisas básicas ao longo do primeiro ano. Não gaste com o que for surpéfluo, ele pode fazer falta quando o bebê nascer.

Ninguém melhor para dar conselhos do que quem já esteve grávida (e do seu médico, é claro). Possivelmente suas amigas, colegas e membros da família lhe darão dicas como, por exemplo, o que elas vestiram e o que ficou no armário até elas voltarem ao tamanho normal. Se elas não te derem dicas, não fique envergonhada e pergunte. Se você estiver sorte, elas podem lhe emprestar (ou mesmo vender mais barato) as suas "coisas de grávida".

Se você não for fixada em coisas de marca ou só compra produtos novos, você poderá economizar um bom dinheiro na hora de comprar o enxoval do bebê. Procure por anúncios nos classificados de jornal ou no Mercado Livre. Você vai  ficar surpresa da forma rápida e barata que as pessoas estão dispostas a se livrar de seus artigos de bebê (carrinho, berço, banheirinha, cadeirinha para o carro,...).

Antes de se dirigir para as lojas, pegue uma amiga mamãe confiável para ajudar a mantê-la organizada (e um pouco mais imune a compra de artigos desnecessários ou muito caros).

Todas as compras você faz não tem que ser de coisas para o bebê. É importante que você sinta-se bem. Então cuide-se! Da próxima vez que você em uma loja compre alguma coisa para você, pode ser um batom novo ou qualquer outra coisa que faça você sentir-se bem!

O que você está pensando...

"Por que eu sinto como tudo isso está acontecendo tão rápido e tão lentamente ao mesmo tempo?"

Faz bem comer...

Nesta semana seu bebê vai precisar de uma dose extra de cálcio! Procure não deixar de comer proteínas, vitaminas, ferro,... Veja abaixo alguns alimentos ricos em cálcio:

• leites;
• iogurtes;
• peixes;
• espinafre;
• amêndoa;
• gergelim;
• sardinha;
• flor crua de brócolis;
• aveia;
• couve-manteiga;
• avelã;
• castanha-do-pará;
• agrião.

A absorção de cálcio pode ser prejudicada por alguns fatores, como a presença de ferro, um mineral presente em carnes e ovos principalmente. Por isso procure não consumir alimentos ricos em ferro junto com alimentos ricos em cálcio.

É bom saber...

Dicas nutricionais para melhor aproveitamento dos nutrientes dos alimentos:

• Cozinhar os alimentos com casca e só depois os descascar;
• Não cozinhe demais os legumes. Isso evita a perda de vitaminas e minerais;
• O ideal é comer verduras cruas;
• Coma frutas como maçã e pêra com casca;
• Consumir frutas logo depois de cortadas;
• Prefira cozinhar com óleo ao invés de banha;
• Quando for ao mercado, veja o prazo de validade dos produtos;
• Guardar frutas e legumes em lugar fresco, à sombra ou nas gavetas de baixo da geladeira. Devem ser consumidas dentro de uma semana;
• Colocar os vegetais para cozinhar em panelas tampadas e com o mínimo de água fervida possível;
• Dar preferência ás panelas de ferro, porcelana, vidro ou barro para o cozimento. As panelas de alumínio ou anti-aderentes, com uso, liberam substancias tóxicas que ficam impregnadas nas frutas e legumes;
• Reutilizar a água do preparo dos alimentos para fazer arroz, feijão, sopas e molhos, pois ela é rica em nutrientes e sais minerais.

Futuro papai

Seja carinhoso com a mamãe. Pesquisas revelam que quanto mais carinho a mãe recebe mais carinho ela dá ao bebê (e a você também). Lembre-se que carinho não é sinônimo de sexo. Apesar do sexo na gravidez não faz mal a mulher nem ao seu bebê, pois o bebê está protegido e o pênis não o alcança. Lembre que o sexo vai depender do estado emocional da sua esposa, pois com o turbilhão de hormônios que a gravidez provoca a libido fica alterada, seja compreensivo. Algumas mulheres sentem mais vontade de fazer sexo enquanto outras não. A relação sexual só é contra-indicada em alguns casos de histórico de aborto e quando há perda de líquido amniótico ou sangue.

MEU(A) FILHO(A)!!

Bernardo ou Manuela...?
Meu Baby com 13 semanas e  63 mm...

Descolamento de Placenta

Placenta é o órgão pelo qual acontece as trocas fisiológicas entre a mãe e o feto. Através dela o feto se alimenta, respira e excreta produtos do seu organismo. O descolamento de placenta ocorre quando a placenta se desprende do útero. Acontece em 1% das mulheres grávidas e é percebida por dores abdominais, sangramento e dores na palpação abdominal. 

Não se sabe ao certo o que causa o descolamento da placenta, mas suspeita-se de que a maioria dos casos aconteça por traumatismos violentos sobre o abdômen. É diagnosticada por meio de ultra-sonografia onde pode-se visualizar o feto e seus anexos facilitando a providência médica. 

O tratamento para descolamento de placenta nada mais é que repouso absoluto e remédio para dores. O fato de repousar interrompe o processo de descolamento e ajuda na regressão placentária e pode reduzir o sangramento.

Quando os sintomas diminuem, além da mulher ficar mais tranqüila, ela pode caminhar um pouco sem exageros, mas, quando o sangramento persiste ou piora, normalmente é realizado o parto prematuro, pois pode gerar outras complicações para a gestante. 

Dentre as complicações podemos citar: sangramento de fluxo perigoso, coagulação intravascular disseminada, insuficiência renal e sangramento da parede uterina. Ambas as complicações que são citadas acima e outras não citadas podem causar sofrimento ou morte fetal.

fonte: alunosonline.com

Sua Gravidez: 14ª Semana de gravidez

Você está oficialmente em seus dias de glória: o segundo trimestre. Os níveis de energia estão se estabilizando, a quantidade de náuseas está caindo e você pode já estar mostrando aquela barriguinha linda. Caso você ainda não tenha dado a notícia para seus amigos e familiáres, esse é um grande momento para comemorar a feliz notícia ... isso se as pessoas já não adivinharam.

Quer saber o que está acontecendo com seu corpo, sua vida e seu bebê esta semana? continue lendo...

Seu corpo

Você atingiu a luz do fundo do túnel. Ao menos a luz no fim do primeiro túnel (haverão mais). Possívelmente você não se sentia tão bem há semanas. Se você não estiver se sentindo bem ainda, não se preocupe, você vai se sentir melhor em breve!

Aproveite esta suspensão temporária do mal estar. Se você não tiver se aproveitado do estado de grávida, recupere o tempo perdido durante esta semana. Durma bastante esta semana, faça seu maridão suprir todas as suas necessidades de grávida, deixe a sua mãe te tratar como um bebê, receba seuas amigos em sua casa, pegue um dia de folga do trabalho. Você consegue pensar em mais coisas, você é criativa...

Você nunca pensou que teria vontade de fazer "aquilo" novamente, certo? Como os seus níveis energia estão aumentando, o seu interesse no sexo pode aumentar também.

Se as tuas costas começaram a doer, você pode agradecer a outro hormônio, a relaxina. Ela faz jus ao nome, a relaxina relaxa os músculos e amolece as articulações do seu corpo para ajudar a expandir a sua pélvis e as articulações em seu quadril, dando-lhes a flexibilidade necessária para o parto. Tem ação importante no útero para que ele se distenda, a medida em que o bebê cresce. Uma forma de aproveitar a sua nova flexibilidade é fazendo aulas de ioga. A relaxina tem o seu pico de produção na 14ª semana, e permanece em seu sistema depois bebé nascer caindo rápidamente os seus níveis.

Se, nesta semana, você estiver sentindo um pouco de contrações ou sensações que seu corpo está se esticando, não entre em pânico. São seus ligamentos e seus órgãos em movimento para acomodar o seu bebê que não para de crescer. (Não se preocupe, todos os seus órgãos voltarão para o seu devido lugar logo após o bebê nascer.) O coração da mamãe bate mais forte e rápido para bombear o maior volume de sangue.

Seu bebê

Pense nisso deste modo: Você já passou por um terço do caminho e o bebé está um terço do caminho pronto. Agora é que as "grandes coisas" acontecem (como o desenvolvimento do esqueleto e órgãos), o seu bebé inicia um período de rápido crescimento cerebral, acúmulo de gordura entre outros trabalhos.

Destaques desta semana incluem:

O seu bebê agora tem impressões digitais! Escreva isso no seu diário ou blog!!! Acredite ou não, ele criou as impressões digitais sozinho enquanto nadava no líquido amniótico. Conforme ele movias suas mãos a pele nas pontas dos seus dedos adquiria uma forma única, aquelas ranhuras. É por isso que ninguém sobre a terra tem as mesmas impressões digitais, nem mesmo gêmeos idênticos! Interessante, né? Agora os braços do bebê estão na proporção do seu corpinho, mas suas pernas ainda estão curtas em comparação ao resto do corpo.

Mecônio, também chamado de ferrado, constitui-se nas primeiras fezes eliminadas pelo recém-nascido. O intestino dele está começando a se carregar do mecônio nesta semana, o que significa que você não pode esquecer de comprar uma garrafa de azeite de oliva, uma das poucas coisas que pode tirar essa coisa pegajosa e, cá entre nós, nojenta do bum bum do seu bebê!

O pescoço está se alongando e o queixo ainda repousa sobre o tórax. Nesse ponto, nosso pequeno ser recebe todo seu alimento da placenta. Você deve tentar ouvir o coração do bebê com aparelho de "Doppler". Não se assuste se não conseguir ouvir, um exame de ultra-som pode confirmar a presença dos batimentos cardíacos do bebê.

Seu bebê continua ganhando novos talentos impressionantes como a pratica e o controle de movimentos musculares voluntários (isto irá ajudá-lo a sujar a sua cozinha enquanto você estiver tentando alimenta-lo, mais isso é só mais tarde).

Se for menino, a próstata começa a aparecer. Nas meninas, os ovários descem até a pelve. Se você vai ter uma menina pode ser interessante saber que no momento ela tem cerca de 2 milhões de óvulos em seus ovários; até o nascimento, ela terá apenas 1 milhão e até que complete 17 anos, ela estará carregando cerca de 200.000 óvulos.

Sua vida

Só de pensar sobre seguro de vida pode te deixar triste, mas em breve você terá mais alguém para proteger, você precisa ter certeza de que, se o pior acontecer, seu filho terá bons cuidados. Se você tiver condições financeiras agora é a hora de fazer um levantamento das seguradoras e de preços e começar a considerar que tipo de cobertura é mais adequada para a sua família.

Como qualquer outro tipo de seguro, o seguro de vida cobre um risco. Enquanto o seguro de automóvel cobre o risco de você ter o carro roubado ou batido, o de vida cobre risco de você vir a falecer e deixar alguém desamparado financeiramente.

É exatamente por isso que, ao contrário do que muitas pessoas pensam, o seguro de vida não é necessariamente recomendado para pessoas idosas, mas sim para as mais jovens que ainda não acumularam o suficiente.

Apesar de no Brasil não termos por cultura a criação de testamento e de ser um tópico chato de se falar, principalmente, quando o tópico principal é gravidez, é importante criar um testamento. Apesar de confiarmos no Senhor Deus, nunca sabemos quais são Seus planos. Um testamento não funciona somente de ordem patrimonial, mas também podem ter disposições de outra natureza,tal como a nomeação de um tutor, ou guardião legal, para seu filho caso algo venha a acontecer com os pais. Esta é uma decisão dura e você precisará de algum tempo para fazer a escolha certa. OK, agora vamos falar sobre algo um pouco mais divertido.

Agora que você está se sentindo muito melhor, é hora de sair de casa fazer alguma atividade. Desfrute da sua energia (e tamanho :-), faça caminhadas no inverno ou no verão, faça esportes leves, vá nadar, velejar, fazer piqueniques com os amigos, viaje com seu amoreco, vá à praia (mas cuide-se com a exposição solar), comtemple as estrelas. Seja lá o que for, simplesmente saia e movimente-se.

Faz bem comer...

Se você transpira muito devido ao calor, beba muito líquido. Água é bom, mas também outros líquidos com suco de laranja, leite, e bebidas isotônicas, são importantes porque repõem os eletrólitos que são perdidos no suor.

Tenha cuidado como a reposição somente com a água. A hidratação excessiva por água pode diluir os eletrólitos ainda mais, e pode causar fadiga muscular, cãibras, e nos casos raros, perda de consciência.

Se você tiver sede, você já está desidratada, então tenha certeza de que você está bebendo líquido suficiente ao longo do dia.

É bom saber...

Para que serve a Placenta e o cordão umbilical?

A placenta permite que o embrião não seja expelido pelo organismo da mulher por ser considerado um corpo estranho. Deixa que o bebê faça trocas com o organismo da mãe só de substâncias boas para ele, o que não é boa a placenta não deixa passar. O crescimento intra-uterino depende muito do bom funcionamento da placenta.

O cordão umbilical é constituído de duas artérias e uma veia. Vai do umbigo do bebê até a placenta. As artérias levam o sangue com impurezas do bebê para que faça trocas com o organismo da mamãe. Assim, a veia traz de volta o sangue limpo e rico em nutrientes e oxigênio.

Exposição ao sol na gestação 

Na gravidez, aumenta a chance de manchas aparecerem porque as células responsáveis pela pigmentação da pele são mais estimuladas. Caso surjam, as manchas podem se acentuar com a exposição ao sol. Por isso, o ideal é ficar longe do sol e usar filtros solares com fator de proteção 15, no mínimo. Quem trabalha na rua ou se expõe à luz fluorescente deve aumentar a proteção para 20. Quem já tem manchas deve usar filtro com fator de proteção solar 30. Cremes com vitamina C não interferem na gravidez e podem ser usados à noite, para ajudar a clarear a pele. Após o parto, as manchas podem regredir dentro de seis meses. Se não desaparecerem, então é hora de consultar um dermatologista para receber a indicação adequada de tratamento.

Futuro papai

Como vai papai? Muito estressado e preocupado com as finanças, fazendo horas extras e se aborrecendo com as despesas? Respire fundo e tente avaliar sua real situação. Veja se suas preocupações estão fora da proporção das necessidades de sua família. Muitas vezes, os homens esperam lhe dar com as finanças da família que se tornam o foco principal de atuação do pai enquanto na verdade estão escondendo suas reais preocupações - medo de ser pai e a gravidez. Pense a respeito de suas reais preocupações.

fonte: saude.fok